Когда у нас адекватная, высокая самооценка, это не трудно. Но когда наша самооценка оставляет желать лучшего, мы легко теряем необходимый настрой. Нас может выбить из колеи что угодно: внешние события или обстоятельства, внезапная встреча с давним знакомым, сравнение с которым может оказаться не в нашу пользу, конфликт или ссора, критическое замечание в наш адрес и т.д. И тогда мы расстраиваемся, теряем почву под ногами, начинаем испытывать тревогу, теряем уверенность в своих силах. Мы упускаем выгодные для нас возможности, потому что боимся неудач. Заранее сдаемся там, где могли бы победить и достигнуть своих целей.

Но хуже всего то, что мы не осознаем, что причиной многих наших неудач является заниженная самооценка, списываем все на невезение, случайное стечение обстоятельств, неадекватность окружающих и т.д.

Для людей с заниженной самооценкой характерны постоянная неудовлетворенность собой, постоянное желание что-то изменить в своей внешности, самокритика, самокопание. Зависимость от мнения окружающих, поиск их одобрения, боязнь несоответствия как некоему внутреннему образу самого себя, некоему эталону, так и ожиданиям других людей. Людям с заниженной самооценкой трудно сказать "нет", отказать кому-то в просьбе. Они повышенно ранимы, обидчивы, чувствительны к малейшей критике, все принимают слишком близко к сердцу. Они нерешительны по причине своей боязни совершить ошибку, получить негативную оценку со стороны других людей. Из-за этого часто медлят, откладывают дела на потом.

Заниженная самооценка лишает нас внутреннего психологического комфорта, позитивного отношения к себе, уверенности в своих силах.

Она негативно сказывается как на наших достижениях, так и на взаимоотношениях с другими людьми. Но осознав те минусы, которые имеет заниженная самооценка и разобравшись в механизме и причинах ее формирования, можно вернуть себе психологический комфорт, уверенность в своих силах и значительно повысить качество своей жизни. Улучшив свою самооценку мы перестанем сомневаться в себе, пасовать перед незначительными трудностями, начнем достигать своих целей и побеждать.

Конечно, разбираться в особенностях каждой ситуации лучше индивидуально.